Hallo,
habt Ihr ein paar Ergo-Übungen, die man alleine zuhause und ohne viel Aufwand/Hilfsmittel machen kann?
VG, heiki
Hallo,
habt Ihr ein paar Ergo-Übungen, die man alleine zuhause und ohne viel Aufwand/Hilfsmittel machen kann?
VG, heiki
Geändert von heiki (04.02.2012 um 14:00 Uhr)
Das Leben ist wie Windows - kaum denkt man es fährt hoch; stürzt es schon wieder ab.
Hier sind ein paar Übungen, die man leicht nachmachen kann.
In dem Video sieht man einige Fingerübungen.
Glück hängt nicht davon ab,
wer du bist oder was du hast,
es hängt nur davon ab, was du denkst.
Micha mußte immer solche "Klatschübungen" mit den Händen machen...
Man sitzt,
1. mit dem Handflächen auf die Oberschenkel klatschen
2. Hand senkrecht drehen und mit der Handkante auf die Oberschenkel klopfen
3. Fäuste machen und auf die Oberschenkel klopfen
und dann wieder von vorn
das ganze langsam starten und immer schneller werden.
Ich hoffe es ist verständlich
hallo heiki
zur zeit bin ich in reha. da wurde mir das buch ``Life Kinetik´´ empfohlen.
ich habe es mir bestellt und werde dann hier weiter berichten.
grüße
marcel
Geändert von marcel (11.02.2012 um 18:42 Uhr)
Hab mal nach dem Buch gesucht, interessiert mich nämlich auch:
http://www.amazon.de/Life-Kinetik®-Gehirntraining-körperliche-Leistungsfähigkeit/dp/3835401246
Hier ein Buch über Handtherapie in der neurologischen Rehabilitation.
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Glück hängt nicht davon ab,
wer du bist oder was du hast,
es hängt nur davon ab, was du denkst.
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